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Archivi categoria: Powerlifting

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  • Archivio per categoria "Powerlifting"
Muscular man posing for the camera
  • Il 29 Nov 2020
  • By Giovanni Agostini
  • Powerlifting
  • 0 Commenti

Quali muscoli funziona con la distensione su panca?

Quanti muscoli funziona con la distensione su panca?

La panca è il re degli ascensori di pressatura. Chiunque ti dica che è la pressa sopraelevata è uno stronzo perché è un sollevamento quasi impossibile per sollevare un sacco di peso.

…
  • Il 21 Ott 2020
  • By Giovanni Agostini
  • Powerlifting
  • 0 Commenti

Una guida per ripetizioni e serie, intervalli di ripetizioni e riposo tra le serie

Cosa sono le ripetizioni e le serie ? Questo post spiega tutto ciò che devi sapere su ripetizioni, serie, intervalli di ripetizioni e riposo tra le serie, in modo da poter migliorare i risultati dell’allenamento.

Chiunque stia imparando a sollevare …

Bob Hoffman
  • Il 19 Ott 2020
  • By Giovanni Agostini
  • Powerlifting
  • 0 Commenti

La storia completa del powerlifting

Sebbene sia in gran parte impossibile coprire l’intera storia del powerlifting in un diagramma, ho cercato di riassumere al meglio tutti gli eventi chiave di questo sport.

Personaggi leggendari come Eugen Sandow potrebbero aver perso il taglio visivo per così …

  • Il 7 Set 2020
  • By Giovanni Agostini
  • Powerlifting
  • 0 Commenti

A che ora del giorno dovrei allenarmi?

Se lavori dalle 9 alle 5, hai impegni familiari e ulteriori stress della vita, non penso che sia importante quando ti alleni. È solo importante che ti alleni.

Se i tuoi obiettivi sono specifici per la forza o il powerlifting, …

  • Il 5 Set 2020
  • By Giovanni Agostini
  • Powerlifting, Recensioni di palestra
  • 0 Commenti

Le 7 migliori palestre di powerlifting e sollevamento pesi a Birmingham

Ci sono alcune cose fondamentali da considerare:

  • Posizione : ovviamente questo è del tutto personale, ma come atleta di Birmingham è probabile che in una certa misura ti affidi ai trasporti pubblici. Quindi deve essere facilmente accessibile e non nel
…
  • Il 22 Ago 2020
  • By Giovanni Agostini
  • Powerlifting
  • 0 Commenti

Quanto spesso dovrei eseguire la distensione su panca?

A differenza dello stacco e dello squat, la panca non è troppo stressante per il sistema nervoso centrale, i muscoli e le articolazioni. Se aumenti la frequenza di panca sentirai sicuramente la tensione sui gomiti e sulle spalle (in particolare …

  • Il 19 Ago 2020
  • By Giovanni Agostini
  • Powerlifting, Recensioni di palestra
  • 0 Commenti

Le 12 migliori palestre di bodybuilding a Londra

Cosa rende una buona palestra per bodybuilding?

Vivo a Londra da quasi 10 anni e ho frequentato centinaia di palestre in quel periodo. Ho frequentato tutte le principali palestre commerciali, tutte le migliori palestre di powerlifting e sollevamento pesi della

…
  • Il 22 Lug 2020
  • By Giovanni Agostini
  • Powerlifting, Recensioni di palestra
  • 0 Commenti

Le 7 migliori palestre di powerlifting e sollevamento pesi a Manchester

Ci sono alcune cose fondamentali da considerare:

  • Posizione : ovviamente questo è del tutto personale, ma come residente a Manchester è probabile che ti affidi ai trasporti pubblici per spostarti. Quindi deve essere facilmente accessibile e non nel mezzo di
…
  • Il 9 Lug 2020
  • By Giovanni Agostini
  • Powerlifting
  • 0 Commenti

Quali sono i benefici per la salute del powerlifting?

Il powerlifting competitivo include solo tre sollevamenti principali: la panca, lo squat e lo stacco.

Questi tre sollevamenti composti , in particolare lo squat e lo stacco da terra, sono incredibilmente faticosi per il tuo corpo e il sistema nervoso

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