Scopri come le tecniche di rilascio miofasciale , come gli esercizi con il rullo di schiuma, possono migliorare la tua postura, flessibilità, flusso sanguigno e il tuo benessere generale.
L’auto-rilascio miofasciale è una forma di automassaggio.
Si tratta di applicare
Cosa sono le ripetizioni e le serie ? Questo post spiega tutto ciò che devi sapere su ripetizioni, serie, intervalli di ripetizioni e riposo tra le serie, in modo da poter migliorare i risultati dell’allenamento.
Chiunque stia imparando a sollevare …
Sebbene sia in gran parte impossibile coprire l’intera storia del powerlifting in un diagramma, ho cercato di riassumere al meglio tutti gli eventi chiave di questo sport.
Personaggi leggendari come Eugen Sandow potrebbero aver perso il taglio visivo per così …